Лимфодренажный массаж против отеков

Отеки могут появиться внезапно и так же быстро исчезнуть, а могут и задержаться на длительный срок. В этом случае важно знать методы и способы, чтобы помочь организму избавиться от лишней жидкости в теле.

Одной из причин отеков является застой лимфы — биологической жидкости, которая помогает нашему организму избавиться от продуктов переработки нашей иммунной системы. Если по какой-то причине происходит сбой в работе лимфатической системы, жидкость густеет и замедляется ее циркуляция. Отечность — один из сигналов, указывающих на нарушение тока лимфы, но не единственный. К другим признакам относят переутомление, высыпания на коже, в том числе в области спины, бедер или ягодиц, повышенная потливость и набор веса как следствие нарушения обмена веществ.

Быстрый и эффективный способ наладить лимфоток — лимфодренажный массаж тела. Он помогает вывести лишнюю воду, улучшает состояние кожи и уменьшает выраженность целлюлита, способствует уменьшению веса (в рамках комплексных программ по коррекции веса), а также является просто приятной и успокаивающей процедурой, которая помогает организму избавиться от хронической усталости и наладить режим.

Лимфодренажный массаж может проводиться на все тело или в проблемных зонах с застоем жидкости — ногах, ягодицах, животе. Движения у данной методики — легкие и как будто “выжимающие”. Специальной подготовки процедура не требует, однако специалисты клиники Beauty Practice на протяжении всего курса советуют придерживаться принципов здорового сбалансированного питания, наладить питьевой режим и уменьшить потребление алкоголя и сладкого. На сеанс не желательно приходить сразу после приема пищи — лучше, если пройдет пара часов.

Можно выделить два основных типа лимфодренажного массажа — ручной и аппаратный. Оба типа одинаково эффективно активизируют работу лимфы путем надавливая и “выжимания” различных участков тела, поэтому выбирать методику вы можете исходя из своих личных предпочтений.

Во время ручного массажа мастер работает руками и использует исключительно свою силу. Во втором случае используется специальный аппарат для прессотерапии. В основе методики — использование силы сжатого воздуха, который подается в костюм и циркулирует в нем, создавая ритмичные волнообразные надавливающие движения. Чем выше давление в костюме, тем сильнее увеличивается ток крови и лимфы.

К лимфодренажным методикам также относится lpg-массаж. Он является комбинацией механического разминания роллерами и вакуумной аспирации, благодаря которой захватывается жировая складка.

В качестве домашних поддерживающих методик, которые будут помогать уменьшать отечность и целлюлит, можно использовать скрабирование, контрастный душ и массаж сухой щеткой (движения должны быть плавными и мягкими по линиям движения лимфы — по шее вниз, от кончиков пальцев вверх по конечностям, круговые на животе, коленях, локтях и плечах).