Как бороться с отеками?

Долгие зимние праздники зачастую сильно влияют на наш режим питания, сна и активности. Слишком много соленых и жирных блюд, сладостей, алкогольных напитков вместе с нарушенным режимом дня и минимальной физической активностью могут привести к нескольким лишним килограммам на весах, которые, в том числе, могут быть вызваны скоплением лишней жидкости в теле.

Отечность — результат скопления жидкости в тканях вследствие нарушения водно-солевого баланса. Помимо вышеперечисленных причин отеки могут быть вызваны нехваткой или, наоборот, переизбытком жидкости в организме, злоупотреблением кофеин- содержащих напитков, курением, приемом некоторых лекарств, медицинскими состояниями, длительным стрессом и др.

Чаще всего отеки можно наблюдать на лице и конечностях — руках, ступнях и лодыжках. Если проблема имеет начальную стадию, не связана с болезнью и не является хронической, то ее можно попробовать решить с помощью пересмотра режима питания, физической активности и некоторых процедур.

В первую очередь, желательно уменьшить количество соленых блюд и продуктов в рационе — натрий в соли замедляет выведение воды из организма. Сахар и обработанные зерна провоцируют скачки уровня сахара в крови и также вызывают задержку жидкости. Газированные напитки, овощи из семейства капустных и продукты с высоким содержанием крахмала провоцируют вздутие живота.

Для устранения отеков специалисты советуют больше ходить, пить чистую воду вместо сладких и газированных напитков, носить компрессионные гольфы и удобную для стоп обувь, принимать контрастный душ. Даже короткие, но регулярные физические нагрузки также будут очень полезны.

Какие процедуры в кабинете косметолога могут помочь?

Среди процедур для лица прекрасно снимают отеки и дают эффект подтяжки и укрепления кожи Smas-лифтинг на аппарате Liftera, микроигольчатый RF-лифтинг на аппарате Scarlet S, микротоковая терапия. Самое эффективное sos-средство для глаз — патчи, желательно охлажденные. ⠀

Для тела замечательные результаты показывает прессотерапия, миостимуляция, массажи и обертывание.

Получить консультацию врача-диетолога и провести любые из перечисленных процедур вы можете в нашей Клинике Beauty Practice. Ждем вас!